Pôle Aidants · Atelier
Premier atelier de sophrorytmik : une heure pour soi
Pôle Aidants · mercredi 30 septembre 2026 · proposé à titre gracieux
La séance se déroule en cercle, debout ou assis selon ce que chacun préfère.
En bref : le Pôle Aidants a tenu son premier atelier de sophrorytmik le 30 septembre. Une heure de respiration et de relâchement pour des proches aidants qui, le reste du temps, pensent à tout le monde sauf à eux. L’atelier entre désormais dans nos accompagnements réguliers.
Une heure de respiration et de relâchement
Pas de performance, pas de niveau requis : on respire, on bouge doucement, on relâche. Les exercices se font debout ou assis, chacun choisit — et personne ne regarde ce que fait le voisin. C’est précisément ce qui permet à des personnes qui n’ont pas pratiqué depuis des années de franchir la porte.
Les exercices se pratiquent debout ou assis, au rythme de chacun.
Pourquoi cet atelier existe
Accompagner un proche en situation de handicap use lentement. On organise, on anticipe, on surveille — et on finit par ne plus sentir son propre corps. Les proches aidants viennent nous voir pour des démarches, des droits, un relais ; rarement pour eux-mêmes.
Un atelier comme celui-ci ne règle rien d’administratif. Il rappelle simplement que prendre soin de soi n’est pas un luxe : c’est ce qui permet de tenir dans la durée.
L’atelier devient régulier
Vu l’accueil reçu, la sophrorytmik rejoint les accompagnements permanents du Pôle Aidants, aux côtés du soutien psychologique, des groupes de parole, de l’atelier théâtre et de l’accompagnement administratif. Comme l’ensemble de nos services, elle est proposée à titre gracieux.
Prochaines séances : le 30 octobre et le 6 novembre.
Merci à Cecile Rossignol de « Ma Clé des Champs Sophrologie » pour son accompagnement sur cette première séance.
Réservez votre place
Les séances du 30 octobre et du 6 novembre sont ouvertes aux proches aidants, à titre gracieux. Écrivez-nous pour vous inscrire — aucune expérience n’est nécessaire.